ダイエット相談で気づいたこと

 ダイエット相談にお越しいただいた人達にお話を聴いてみると
朝はヨーグルトと牛乳お昼はパンかラーメン・うどんそば、夕飯はごはんとおかずと言う食事を
とっている方が圧倒的に多いようです。
 痩せようと思っていらっしゃるので、全般的には量はたくさん食べていないのです。
しかしこれでは、お腹がすいてきて時々間食を食べてしまっているという状況なのです。
したがって、一日4食~5食は食べていると言うことなのです。

 だからじわじわ・じわじわ太ってしまうのです。
そして以前は体重計に乗っていましたが、今現在は体重を計っていない人がほとんどです。

 ここへ来て久しぶりに計ってみると想像してたより体重があって「びっくりした。」
そんな感じですね。
いろいろお茶を飲んだり、トクホのサプリなどを試していることが多いですが
ぜんぜん痩せなかった。だから来ました。そんな方が多いようです。
 
ダイエットは自分ひとりでやっても続かないものです。二人三脚でやりましょうよ!

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