Category Archives: ダイエット

服のサイズ

服のサイズがだんだん合わなくなって気がついたら72kgを超えていました。というRさん44歳は、結果的に55kgまでダイエットして落しました。

当初ビールが好きで一日350mlを3本は飲んでいました。朝ごはんは、コーヒーとヨーグルトお昼はお弁当(手作り)夜はご飯にお味噌汁お肉またはお魚、サラダそしてビール3本は毎日何気に口にしていた。彼女がダイエットしようと心に決めたのは恋人のひとこと。「おまえ最近太ったな!」なんか心に刺さるひとことでした。「言われたくなかった。言うほうも我慢していたのかな?」とRさんは言う。これはダイエットしないと・・・

一大決心をして電話をくれたのです。彼女の悲しい気持ちが伝わってきました。本気のRさんは、その日からダイエットをはじめました。

一週間で-1.1kgダイエットをはじめたRさんは、その後も毎週1kgをがんばって落し1ヶ月でー4.3kgを落し3ヶ月でー8.6kgをたたき出し4ヶ月でー12.3kgようやく59kgという数字が見えてきて半年かけて約ー17kgと大健闘!!

問題はどう維持するかですが、ダイエット後維持プログラムを継続中!

結果として、彼氏に見直され満足のご様子です。

60kg⇒52kgにしたい・・・

最も多くのダイエット相談におみえになる方は、60kg⇒52kgと言う人が一番多いですね。しかも急に太ってびっくりしているのです。

いままでと同じような食生活をしているにも関わらず、だんだん太ってきてついに王台に乗っかってしまったのです。

50代女性に多く更年期に入って女性ホルモンが低下すると代謝が急激に低下して脂肪の燃焼が落ちてくるのです。

女性ホルモンに活を入れ、代謝を良くしてもらうことが優先されてきます。

コレステロールや骨粗鬆症にも影響が出てくるのですから大変です。

知らないうちに太ってくるという現象の方は早いうちにご相談ください。

80歳でもやせたい

体が重いと階段の上り下りも大変になったのとお腹の周りに肉がついて気持ちが悪いので、ダイエットしたいとご来店したのは、今年80歳になった女性。

慎重144cmと小柄な体型で体重が55kgとそんなに太っているわけではないが「以前は、46kgでした。」といわれ、それでは少しの期間だけやってみましょうか。ということになりダイエットをはじめました。

はじめの2週間で約2kg落ちて順調な滑り出し。目標はマイナス5kgに設定しました。

ご本人もとても喜んでこんなに簡単に痩せることが出来るならもっと早くくればよかった!とご満足の様子。

まだ継続中ですが無理の無いように勧めて生きたいと思っています。

 

 

長野県茅野市の笠原清心堂がダイエットを通じて皆様に伝えたい事

長野県茅野市の笠原清心堂店主の笠原正秀です。私が薬店でできるダイエットを皆様におすすめしている訳を今回はお伝えさせて頂きます。
私がダイエットに真剣に取り組む理由は「太る事から健康が失われていく」という事実があり、健康でい続けるにはその方々に合った適正体重(適正脂肪量)を維持することが一番簡単な健康維持方法と考えているからです。つまりダイエットは単なる減量方法ではなくれっきとした健康療法なのです。

 

 

1.太る事で徐々に健康は蝕まれる

人間は年齢を重ねていくと徐々に基礎代謝が低下し必ず太ってしまいます。太る事で何故健康を蝕んでしまうかというと一つは「太るメカニズム」ともう一つは「太る=脂肪の肥大化」の2つの要因で身体に悪影響を及ぼしてしまうからです。

 

太る「メカニズム」が血管を傷つけてしまう

太るメカニズムというのは文字通り摂取した「食べ物・飲み物」から脂肪を作ることです。太る仕組みを説明すると皆様が日々口にしている食べ物に含まれる「糖・脂質」が身体に吸収される時に一度血管の中を通り移動します。
この糖や脂質がエネルギー源として使いきれずに余ってしまい血管内で滞留してしまうと身体にとってリスクになってしまうので早急に安全な中性脂肪に変えられて貯蔵されます。この一連の現象が太るという体内で起こっている科学反応なのです。糖が血管内にあると良くない理由としては、実は血管内で飴のように固まってしまい血管を傷つけてしまうからなのです。
こうしてできた血管の傷は炎症を引き起こしたり傷付いた箇所が硬くなって動脈硬化と呼ばれる生活習慣病を引き起こす病の素になってしまいます。そして脂質も血液中に多量にあると血液の流れが悪い状態となり毛細血管などの細い血管で詰まる原因となるので身体にとって良くないのです。

 

 

脂肪細胞膨張による悪性物質の分泌

日々の食事から得られる糖や脂質が余ってしまうと血液中に置いておけないので余った糖や脂質は中性脂肪という形に変えられ脂肪細胞に蓄えられることで脂肪細胞はどんどん大きく膨らんでいきます。そうなると大きくなった脂肪細胞からは悪性の「サイトカイン」という身体に良くない炎症性物質を分泌し長寿ホルモンと呼ばれるアディポネクチンの分泌を阻害したり太りやすく痩せにくい体質にどんどん変わっていってしまいます。

 

脂肪細胞膨張限界が糖尿病

上記の通り太っていくことで脂肪細胞はどんどん肥大化していきますが、実は脂肪細胞には膨張(蓄え)の限界があります。そして脂肪細胞が膨張(貯蔵)の限界を迎えると中性脂肪を貯蔵する場所がないので「もう太れない」ということになります。太れない状態になると身体は食べ物から摂取した糖や脂質を脂肪に換えられなくなってしまい血糖値が下げられなくなります。この状態を「糖尿病」と言います。糖尿病は日本で最も多い生活習慣病で多くの糖尿病患者は太ることをきっかけにして発症しているのです。

 

 

 

2.健康を守るにはダイエットが必要

上記の通り健康を蝕む直接原因が「太るメカニズム」と「脂肪の肥大化」で、この「太る」ということが健康を壊す最初の要因であることがお分かりいただけたと思います。そして健康を守るということはシンプルに逆の「太らない」ということなので歳を取って太りやすくなってきたと感じたら健康維持の為にダイエットを始める時期かもしれません。

 

ダイエット意識や行動は健康への第一歩

統計的にみて人は30代前半から基礎代謝が低下し太りやすくなります。その状態は進行していくので10年も断てばかなりの確率で肥満になってしまう人が多いです。もし今自分が昔に比べて「太ったな」とか「太りやすいな」と思うのであればすぐにでもダイエットを始めるべきであり時期なのです。痩せるという現象は脂肪細胞に蓄えている中性脂肪を減らすことです。その結果脂肪は小さくなり身体に良くないサイトカインも減少し脂肪の肥大化による糖尿病への心配も無くなります。

 

ダイエットの継続は健康の継続

ダイエットを行って痩せてしまえば後は現状(体重)を維持するだけで健康の状態も維持できます。ただし年齢と共に基礎代謝は徐々に低下していくので年齢に合わせた「食事・体重」のコントロールが必要不可欠です。
大事なことは痩せたからといって暴飲暴食をするのではなく、ダイエットで取得した痩せ習慣を忘れずに継続することで身体の状態は守られ結果的に健康状態も維持に繋がるのです。ダイエットの継続がなぜ健康維持になるかというとカロリーを制限してダイエットを続けた方が身体の状態が良くなり寿命も延びたという研究報告があるからです。

 

 

 

3.長野県茅野市の笠原清心堂がダイエットを通じて皆様にできること

ダイエットと聞くと「簡単」や「軽い」イメージをお持ちの方が多いかもしれませんが、ダイエットとは肥満を予防して身体にとって健康状態を保つとても大切な健康療法だと私は考えています。

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薬店だからできる身体の仕組みを理解した健康的なダイエット

ダイエットは食事制限と運動で事実可能ですが現代社会では共働きや子育てで大変忙しく時間を取ることも難しいと思います。
そこで私のようなお薬に携わる者は薬店や薬局店で働き専門の資格を持ち日々勉強しているので身体の事はもちろん健康食品や漢方が身体でどのような働きをするかも存じています。だからこそ様々な漢方や健康食品を上手に活用し「下がりゆく基礎代謝を上手くサポート」するダイエットをプランニングし皆様を減量に導く事ができます。さらに身体に良い物を摂取することで健康状態も改善するというお薬のプロらしいダイエット方法を提案させていただいております。

 

 

地域密着だから長野の皆様の減量をサポートできる

笠原清心堂は長野県茅野市横内に建屋を構えています。つまり地域に密着して長野の皆様の健康をダイエットを通じてサポートしていきたいと強く考えています。
地域密着だからお客様の身体の状態や食事の状態を事細かに把握しアドバイスできるのでお客様がどんなダイエットで痩せやすいかをすぐに把握することができます。これがカウンセリングを行ってお客様と直接会って話すことで可能となる地域密着型のメリットです。
そしてダイエットはオーダーメイドで行うものです。一人一人体質も違えば生活環境も違うので全ての人が同じダイエットで痩せるなんてことはあり得ないのでしっかりとカウンセリングできるこの方法が生きてくるのです。
もし今「太ってきたな~とか、最近太りやすいな~」と感じる人は身体のサインを見つけたことをラッキーだと考えお気軽にご相談下さい。

当店のダイエットが気になる方や興味がある方は下記のご都合が良い項目からご連絡下さいませ。

電話番号はこちらです

TEL:0120-727-451

ダイエットして1ヶ月

 66歳の女性
ダイエットして1ヶ月で3.5kg減です。年齢から見るといいペースで順調だと思います。
変わったことがひとつそれは、
        
         手とか顔の肌がつるつるになってきたと本人が言うのです。

今までこんなにきれいになったことが無い!といいます。見ると本当に若い人の手になってる。みたいです。
これはきっと一緒に飲んでいるロクジョウとクロレラのせいかな?と思います。

ロクジョウは鹿の角でホルモンバランスを良くするものでクロレラには77種類の栄養素が入っているせいかもしれません。
綺麗にやせる!!これがまさに理想ですね!

良かったと思います。すごく喜んでくれて。