ダイエットに来ていただいてはじめてのお客様には、生活習慣の実状をお聞きします。特にどんな物を毎日召し上がっておられるのかは気になります。

３０代～５０代までの方の多くは朝はスムージー・夜は糖質抜きダイエットをしている方が多いのです。普通にそういう状況ならやせていくのでは？と思いますが、だんだん太ってきてしまいます。どうも途中途中でお腹がすいて間食にはしる、またはだらだら何かつまんでいる、というケースが多く、だったらしっかり食べて間食は、しない。ということのほうがいいのです。

スムーシーやグラノーラ多いですね。かえって代謝が悪くなるのでしょうか？太ってきてしまうのです。　　　　　　不思議です。