ダイエット

 12月中旬にお越しいただいたAさん57歳 体重は、78kg近くで身長は163cm
12月中に3kgほど減りましたが年末正月に2kgほど戻ったとは聞いていましたが
1月はじめにお越しいただいたときには体重はそのときより600g減っていました。
すごくがんばったと思います。
 今まで間食が無意識にしていたのが、間食しない癖がついたことと、増えたらすぐに
戻しておくということが功を奏したとおもわれます。
無事にお正月をのりきり今はマイナス7kgほど体重が落ちて、いい気分です。
お正月が無ければもう少し減っていたのかもって言われたのですが、イベントはいつでも
つき物ですからいつからはじめても一緒だと思います。
これからまだまだいけるので楽しみです。

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