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ダイエット

12月20日にダイエットに来られた方でお正月空けたらがんばろうと申し上げたら、思い立ったら吉日と言ってすぐにはじめて頂きました。
 はじめの一週間で2.5kgも落ちて来ました。気合入ってるな・・・という感じでお正月に突入。それでもお正月たくさん食べたとは言え、0.5kg落してみえました。やはりやる気ですね!!すばらしい。
多分痩せると信じてやってもらったからだと思います。
気合だ!!

ダイエットのお話

 ダイエットって10年位前は甘く見てました。

血圧が高い、中性脂肪が多い、コレステロール、尿酸値など以前は漢方薬さえのんでいるといいんだ!と思っていましたが、

やはり生活習慣病の予防改善をするのに一番手っ取り早いのはダイエットだったんだ。と気づきました。
というのは少し体重が減ると数字がぐんと良くなっていくことが、本人も私も実感できるからなのです。

「どんなクスリよりもまずダイエット」ちょっと言い過ぎかもしれませんがダイエットの効果は計り知れません。

私どもが目指しているところは、ただ体重が減るということではなくていわゆる生活習慣病の予防改善なんですよ。

ダイエット

 ダイエットをはじめて1週間めに来て頂いております。1週間経つとおおよその生活習慣がわかります。

生活習慣が生活パターンが見えてくると洗濯の時間を変えるだけで体重に影響が出てくるとか、もちろん寝る時間なども変わってきます。食べる時間ですとか起きる時間などいろんなこと相談中にお話します。

そんなことを話し合いながらすすめていくダイエットです。

無理はいたしません。

怒ったりすることもいたしません。

行動を変えてみることもダイエットにつながってくることを実感して頂けることと思っています。

ですから自然体でいいのです。

ダイエットしているときだけ体重が減っても意味が無い話ですから。

ダイエット秋

 少し寒くなりましたがダイエットしたい女性は増えています。ダイエットしたい目的をお聞きしたところ『きれいになりたい』と思っている人・・・この人達は絶対成功します。一番痩せるパターンです。

意外と時間がかかるのは、誰かに『やせたほうがいい』と言われるパターンの人です。

やはり人から「やれ!」って命令されてやるのと自分から自発的に行動するというのは、ぜんぜん違うと思うのです。
ダイエットしたいと思うのは女性の本能だと思うのです。

ダイエット報告

59歳女性 もともと68kg⇒半年で10kg⇒1年でプラス6kg⇒2ヶ月で57.8kgに!!
2年ほど前にダイエットをして10kgほど落としましたが、リバウンドしてしまったということで来店されました。
アディポネクチンが少ないと、リバウンドしてしまうということでアディポネクチンダイエットということをしました。
アディポネクチンは、脂肪細胞から出ていて善玉ホルモンです。内臓脂肪が減ってくるとアディポネクチンが増えてきます。
そのメカニズムはご来店のときにご説明いたしますが、この方は忠実にがんばってくれて2ヶ月で約6kgほど落ちました。

ご本人が『うそみたい!3食食べたんだよ。。。』と喜んでくれてまさか知らないうちに目標体重になっていたのにびっくりしていました。これからも毎日体重計って、リバウンドさせないようにコントロールしながら食べていきましょうね・・・。

アディポネクチンダイエット知らないうちに減っている。無理しない、無理させない。