服のサイズがだんだん合わなくなって気がついたら７２ｋｇを超えていました。というＲさん44歳は、結果的に５５ｋｇまでダイエットして落しました。

当初ビールが好きで一日３５０ｍｌを3本は飲んでいました。朝ごはんは、コーヒーとヨーグルトお昼はお弁当（手作り）夜はご飯にお味噌汁お肉またはお魚、サラダそしてビール3本は毎日何気に口にしていた。彼女がダイエットしようと心に決めたのは恋人のひとこと。「おまえ最近太ったな！」なんか心に刺さるひとことでした。「言われたくなかった。言うほうも我慢していたのかな？」とＲさんは言う。これはダイエットしないと・・・

一大決心をして電話をくれたのです。彼女の悲しい気持ちが伝わってきました。本気のＲさんは、その日からダイエットをはじめました。

一週間で-1.1ｋｇダイエットをはじめたＲさんは、その後も毎週１ｋｇをがんばって落し１ヶ月でｰ４．３ｋｇを落し３ヶ月でｰ８．６ｋｇをたたき出し４ヶ月でｰ１２．３ｋｇようやく５９ｋｇという数字が見えてきて半年かけて約ー１７ｋｇと大健闘！！

問題はどう維持するかですが、ダイエット後維持プログラムを継続中！

結果として、彼氏に見直され満足のご様子です。