8月からダイエットして
1年前より6kg増えておよそ5ヶ月前に71kgになってしまったといって相談に来てくれたMさん50歳
1年前の体重を目標設定にしてました。今日でちょうど5ヶ月たって、約6.5kg落ちました。
はじめの1ヶ月は、ジュースダイエットにしてましたが、あまり落ちなかったので食事しながらのダイエットに変えました。
3ヶ月は毎週通って頂きました。すると300g~600gずつ毎週落ちてきてその後2週間ごとに落ちてきたのです。
使ったのは、代謝を良くする漢方薬と食事のバランスと整える栄養剤そして便秘の漢方薬。3種類ぐらいだったです。
ジワジワ こつこつがんばりました。こつこつ型ダイエットは地味なダイエットです。たくさん減らないので大変なんですよ。
でもよくがんばったね!と讃えました。